初心者向けのちつトレグッズ「インナーキュート」などを使った「ちつトレ」のやり方

女子力アップにつながる膣トレ

NHKの番組でも取り上げられたことから、一気にメジャーになった膣トレ(ちつトレ)。
雑誌で特集企画も組まれるほどブームになってきていますが、人気の秘密はその効果です。

 

体験した人は美容面での効果に対する満足度が高くなっています。

 

美容にも良いってどういうこと?

膣トレでは「骨盤底筋」と呼ばれる膣とその周辺の筋肉を鍛えます。

 

いわゆるインナーマッスルのひとつなのですが、普段は鍛えない場所だけに、ここを鍛えることで美容面でもいろいろな効果があらわれます。

  • インナーマッスルが鍛えられて、太りにくくなった
  • ぽっこりお腹や下半身が引き締まった
  • 色っぽくなったと言われる
  • 産後のゆるみ対策になった
  • 女性としての自信を持てるようになった

 

身体を支えている「骨盤底筋」が衰えると、カラダのラインが崩れてしまいます。すると、お腹がぽっこり出てきたり、おしりが垂れてしまったり…。こうしたことを防ぐのが膣トレの効果。

 

また、女性ホルモンが整うことで肌にハリやツヤが出てくることも。
もちろん、女性器自身の機能(締まり具合)がアップする効果もあります。

 

まさに、女子力アップには欠かせないトレーニングです。

 

インナーキュートで始める「ちつトレ」

膣トレではインナーマッスルを鍛える必要があります。
そのためには、専用のグッズを使うのがカンタンで効果的。

 

インナーボールを入れてスイッチを押すと振動してくれるものなどがあります。
これがトレーニングになります。
(参考記事:ちつトレグッズ「インナーキュート」を使った膣トレのやり方

 

ほかにも、スマホアプリ連動型など続けたくなる最新モデルもありますのでチェックしてみてください。

ちつトレを始めるならインナーキュート

  • インナーキュートの使い方(動画)や体験談が掲載されています。